تا به حال به تبلیغات بزرگراهها فکر کردید ؟ یا بهتره بگم تونستید بهشون فکر نکنید ؟ آیا تونستید چرخه عادات خودتون رو تغییر بدید ؟ صدای گوشی موبایلتون چه سرنخی به شما میده ؟ آیا میتونید اونو حذف کنید ؟ دقت کردید برای خوراک ذهنی شما خیلی چیزها مرتب و آماده است خواسته های بیهوده شما همیشه در دسترسه نمیتوانید خواسته واقعی خود را در اتوبوس ،مترو یا تاکسی طلب کنید ، چرا ؟ چون خواسته های پیش بینی شده ای برای شما آماده شده چیپس پفک ویلا ماشین خرید و هزاران بیهوده دیگر ... ولی کسی به سلامتی شما اهمیتی نمیدهد چون صرف ندارد تنها خودتان میتوانید خواسته هایی که د

پيشگفتار درمان عادت ليزا آلن، آن طور که پروندهایشان نشان مي داد، سي و پنج ساله بود. از شانزده سالگي سيگار کشيدن و مشروب خوردن را شروع کرده بود، و بيشتر عمرش را با چاقي مفرط دست به گريبان بود. زماني، در بيست و چند سالگي شرخرها مرتب به دنبال او بودند تا 10,000 دلار بدهي اش را بپردازد. در یک رزومه قديمي او عنوان شده بود، طولانيترين کارش کمتر از یک سال طول کشيده است با اين وجود، زني که آن روز روبروي محققان نشسته بود، لاغر، خوش اندام و پرطراوت بود و پاهايش همچون پاهاي دوندگان ورزيده بود. او ده سال از عکسهايي که بر روي پروندهاش قرار داشت جوانتر به نظر ميرس